Mein Leben Eben

Narzissten kommen selten allein. In den Leben mancher Menschen spielen sie keine Gastrollen, sondern stehen regelrecht Schlange. Hast du einen solchen Narzissten-Magneten und gerätst immer wieder an den Falschen? Willst den Magneten endlich ausschalten, den Teufelskreis durchbrechen und glücklich werden? Dann helfen dir diese 15 Selbstschutz-Tipps und andere toxische Menschen – und zwar sofort.

Auf Narzissten reingefallen: Warum du Selbstschutz-Tipps gegen Narzissten und andere toxische Menschen brauchst

Als ich anfing, mich mit Narzissmus zu beschäftigen, las ich einen Artikel. Er beschrieb die Phasen der Beziehung mit einem Narzissten. Die Taktiken, Strategien, der Ablauf und sogar die Sätze, die fallen…

Obwohl das Jahre her ist, weiß ich noch, dass es mich zugleich gruselte, schockierte und erleichterte. Es war, als hätte jemand die Beziehung zu dem schlimmsten Narzissten in meinem Leben dokumentiert. Tag für Tag und stellenweise sogar Wort für Wort. Und: Ich war nicht allein. Andere hatten es ebenfalls durchgemacht.

Während ich noch nervös lachte, weil ich mir vorkam, wie Jim Carrey in „Die Truman Show“ drängte sich mir eine Frage auf: Bekommen Narzissten eigentlich ein Handbuch?! Nehmen sie Unterricht beieinander? Besuchen sie Kurse?

Okay, vielleicht drängte sich mir mehr als eine Frage auf. Der Kern des Ganzen war jedoch: Wie kann es sein, dass anfangs so unterschiedliche Menschen alle die exakt gleichen kranken Fahrpläne fahren?!  

Spiegeln und damit Gemeinsamkeit vorgaukeln.

Lovebombing, um ihre Opfer um den Finger zu wickeln.

Fast Forwarding, damit sie die Scharade nicht so lange aufrechterhalten müssen und endlich damit anfangen können, dich bei jeder möglichen und unmöglichen Gelegenheit abzuwerten, zu kritisieren und zu isolieren.

Wagst du es, dich von ihnen zu trennen, kannst du schon mal mit Stalking und Hoovering rechnen. Und mit der narzisstischen Wut.

Ganz zu schweigen von der extremen narzisstischen Eifersucht und dem narzisstischen Neid. Oder den Double Binds, dem Wortsalat und dem Laufen auf Eierschalen.

Mir drängte sich noch eine zweite Frage auf:

Warum bin ich Wiederholungsopfer?

Die narzisstischen Menschen in meinem Leben hatten auf den ersten, zweiten und auch dritten Blick nicht viel gemein. Ihre Jobs reichten von Reinigungskraft bis hin zu Doktor der Humanmedizin und Doktor der Psychologie. Manche verheiratet. Andere hatten einfach immer wieder „Pech in der Liebe“. Manche waren laut und direkt. Andere eher zurückhaltend und sogar bescheiden.

Einen festen Typ hatte ich also schon mal nicht. Oder?

Gut, die Narzissten in meinem Leben beschränkten sich eben auch nicht auf Partner. Sie flogen in anderen Bereichen meines Lebens ganz genauso auf mich wie Motten und Mücken auf die Terrassenlampe.

In diesem Artikel habe ich zusammengefasst, was den Teufelskreis der immer wieder anstehenden Narzissten bei mir durchbrach. Und, was auch dir helfen kann.

Narzissten-Selbstschutz-Tipp 1: Informier dich über Narzissmus

Lovebombing und Gaslighting kennt mittlerweile wohl jeder. Auch, wenn die Begriffe nicht immer richtig verstanden und verwendet werden.

Ändere das bei dir. Informier dich umfassend über Unterschiede zwischen grandiosem und verdecktem Narzissmus. Finde heraus, warum verdeckter Narzissmus nicht nur schwerer zu erkennen, sondern auch gefährlicher ist. Lern, was Breadcrumbing bedeutet und wie die Warnzeichen von narzisstischen Menschen aussehen.

Das Narzissten-Wörterbuch und die Narzissten-Checkliste helfen dir dabei.

Dieses Wissen ist die halbe Miete. Denn umso besser du dich mit narzisstischen Zügen bis hin zur Narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPS) auskennst, desto schneller kannst du die Notbremse ziehen.

Selbstschutz-Tipp #2 gegen Narzissten: Lass es langsam angehen

Nahezu allen Narzissten gemein: Sie überrumpeln ihre Opfer. Ohne, dass es sich zunächst wie Überrumpeln anfühlt.

Ja, alles geht fürchterlich schnell. Aber hey, wenn man es weiß, dann weiß man es einfach. Außerdem kannst du stundenlang mit ihm reden, hast so viel Spaß, und alles ist fast zu schön, um wahr zu sein. Wozu also warten und alles langsam angehen lassen?

Weil dich genau das vor einem Narzissten und anderen toxischen Menschen bewahrt. Slow Dating und das langsame Wachsen von Freundschaften und anderen Beziehungen, schreckt narzisstische Menschen ab. Sie sind schließlich nicht an echten Beziehungen und dem natürlichen Aufbau von Vertrauen interessiert, sondern nur daran, möglichst schnell Macht über dich auszuüben.  

Wer dich drängeln und gängeln will, will dir die Zeit zum Nachdenken und Nachfühlen nehmen. Lässt du das nicht zu, schreckst du Narzissten ab.

Narzissten-Selbstschutz-Tipp 3: Sag nein

„Ach, jetzt komm doch mit! Los! Warum denn nicht?“

„Wenn du mich wirklich mögen würdest, dann würdest du…“

Wie andere Personen auf dein Nein reagieren, sagt eine Menge über sie aus. Respektieren sie dich, respektieren sie auch dein Nein. Sie diskutieren nicht, reden dir keine Schuldgefühle ein und verlangen keine Rechtfertigungen von dir, wenn du etwas magst oder nicht magst.

Sag also – möglichst zeitig in der Beziehung – nein. Und dann beobachte, wie die Person darauf reagiert.

Selbstschutz-Tipp #4 gegen Narzissten: Achte auf Taten, nicht nur auf Worte

Narzissten versprechen dir das Blaue vom Himmel und den Mond, schaffen es aber noch nicht einmal, für dich den Müll rauszubringen oder dich respektvoll zu behandeln.

Sie sagen: „Ich liebe dich.“, behandeln dich aber wie einen Fußabtreter, auf den sie wütend sind.

Nicht nur, dass dir mit der Zeit immer mehr Widersprüche in ihren Aussagen auffallen: Der Widerspruch zwischen dem, was sie sagen und dem, was sie (dir an-)tun ist irgendwann nicht mehr zu übersehen.

Trotzdem wollen Opfer von Narzissten lieber daran glauben, dass das Lovebombing echt war und die Worte stimmen, während sie die Taten schönreden und entschuldigen. Sobald du damit aufhörst und dich auf die Realität und ihre Aktionen konzentrierst, fällt es dir deutlich leichter, auf Distanz zu gehen und dich zu schützen.  

Narzissten-Selbstschutz-Tipp 5: Deine Gefühle

In einer gesunden Beziehung nimmst du Rücksicht auf die Gefühle des anderen und der andere Rücksicht auf deine Gefühle. Keiner versucht, den anderen absichtlich eifersüchtig zu machen oder zu verletzen. Im Gegenteil: Beide wollen, dass sie selbst und ihr Partner glücklich, sicher und zufrieden sind.

In der Beziehung mit einem Narzissten gibt es gleich mehrere Punkte rund um die Gefühle, auf die du dringend achten solltest.  

• dein Bauchgefühl: Viele Opfer von narzisstischen Menschen berichten rückblickend, dass sie ein schlechtes Gefühl hatten. Es ging alles zu schnell, der Narzisst war eigentlich gar nicht ihr Typ oder sie hatten den unbestimmten Eindruck, dass etwas nicht stimmt. Sie haben dieses Bauchgefühl allerdings ignoriert.
• Rücksichtnahme auf deine Gefühle: Du bist viel zu empfindlich und sensibel! Warum bist du denn jetzt so sauer? Wieso heulst du schon wieder? – Narzissten kränken dich und fragen dann, warum du gekränkt bist, oder verbieten es dir. 
• emotionale Erpressung: Narzissten sind extrem eifersüchtig und neidisch. Nicht nur auf andere Menschen, die dich anflirten. Sondern auch auf deine Freunde, deine Familie, Haustiere und Hobbys und selbst darauf, dass du Zeit mit dir selbst verbringst. Sie verbieten dir das jedoch nicht direkt, sondern wenden emotionale Erpressung an, reden dir ein schlechtes Gewissen ein, bekommen Wutanfälle oder strafen dich durch Schweigen.  

Also:

1. Hör auf dein Bauchgefühl.
2. Wenn jemand deine Gefühle kritisiert, nimm Abstand.
3. Redet dir jemand ein schlechtes Gewissen ein oder wird wütend, wenn du nicht ausschließlich Zeit mit ihm verbringst? Lauf so schnell und so weit du kannst.

Selbstschutz-Tipp #6 gegen Narzissten: Interesse und Interessen

Am Anfang sind Narzissten extrem an ihren Opfern interessiert. Sie fragen nach deinen Interessen, Hobbys, deiner Familie, deinem Leben, deinen Wünschen, Ziele und Albträumen. Und zwar, um sie später gegen dich einzusetzen.

Mit der Zeit lässt dieses Interesse an dir aber rapide nach. Es juckt sie nicht, wie dein Tag war. Sie nehmen deine Probleme nicht ernst. Und du stellst fest, dass die angeblichen gemeinsamen Interessen nur vorgegaukelt waren.

In diesem Fall gilt wieder: Lauf so schnell du kannst.

Narzissten-Selbstschutz-Tipp 7: Unterstützung

In gesunden Freundschaften, Beziehungen und Familien unterstützen sich Menschen gegenseitig. Sie wollen das Beste füreinander, bauen sich auf und helfen sich. Der Narzisst macht das anfangs auch. Es ist Teil des Lovebombings und gerade bei verdeckten Narzissten ein Bestandteil der netten Maske, die sie ihrem Publikum präsentieren.

Achte darauf, wie sich die Unterstützung entwickelt. Bricht sie in deine Richtung weg, du sollst aber weiterhin 24 Stunden, 7 Tage die Woche als Mädchen für alles und persönlicher Cheerleader zur Verfügung stehen? Genau das ist die Dynamik, die sich in Beziehungen mit dem parasitären Narzissten entwickelt.

Es gibt kein ausgewogenes Geben und Nehmen. Nur dich, die gibt und ihn, der dir immer und alles nimmt.   

Überprüfst du deine Beziehungen regelmäßig darauf, ob die Balance noch stimmt und betreibst falls nötig einen Frühjahrsputz im Freundeskreis, fallen dir derlei Schiefstände schneller auf. Du schärfst deinen Blick und dein Gefühl dafür, wann dich jemand ausnutzt.

Selbstschutz-Tipp #8 gegen Narzissten: Dein Glück

Mach dich glücklich, und verteidige dein Glück. Narzissten sind Meister darin, bei anderen zunächst Glücksgefühle zu erzeugen und ihnen dann jede noch so kleine Freude wegzunehmen.  

Entgegen dem weitverbreiteten Irrtum zu Narzissten suchen sie sich als Partner aber keine unglücklichen Menschen, sondern häufig Personen, die auch als Single zufrieden und glücklich sind. Menschen mit Hobbys, Freunden und Zielen, auf die sie hinarbeiten.

Sie nehmen ihnen weg, was sie glücklich macht, und stürzen sie in die emotionale Abhängigkeit. Viele Opfer von Narzissten können sich im Verlauf einer Beziehung mit ihnen beispielsweise nicht einmal mehr daran erinnern, was ihr liebster Pizzabelag ist, wann sie zuletzt gelacht haben oder wann sie zuletzt auch nur 5 Minuten Zeit für etwas hatten, das ihnen Spaß macht.

Aus diesem Tipp kannst du gleich drei praktische Hilfen ziehen, die dich vor Narzissten schützen:

1. Mach dich selbst glücklich. Lies das Happiness-Projekt, probier Hobbys aus, bis du eines findest, das dich glücklich macht, bau Freundschaften auf und aus und pflege Fernfreundschaften. Leg dir ein Ehrenamt zu, erklär jeden Mittwoch zum Wellness Wednesday und jeden Sonntag zum Sunday Funday.
2. Achte auf dein Glück. Die Zerstörung deines Glücks geschieht in der Beziehung mit einem Narzissten zunächst schleichend. Am Anfang fällt dir durch die Verliebtheit nicht auf, dass du Freunde, Familie, Hobbys und dich vernachlässigst. Hey, wem passiert das nicht, wenn gerade Schmetterlinge im Bauch flattern und die rosarote Brille den Blick verzerrt? Am Ende bist du isoliert, hast keine Kraft und keine Zeit mehr, etwas für die gesunden Beziehungen in deinem Leben und für dich selbst zu machen.  
3. Verteidige dein Glück. Diesen Part vergessen viele oder trauen sich nicht mehr, weil sie tief in der emotionalen Abhängigkeit stecken. Verteidige, dass du deine Me-Time mit Selfcare jeden Freitagabend zelebrierst, samstags zum über alles geliebten Bowling aufbrichst oder jede Star Wars Convention besuchst. Lass dir nicht wegnehmen, dass du gerne Zeit mit deinen Freunden verbringst.

Und dann mach dir eins deutlich bewusst. Wieder und wieder:

Wenn du dein Glück in einer Beziehung verteidigen musst, führst du eine Beziehung mit einem Feind.

Das kann sich schon ganz am Anfang zeigen, wenn der Narzisst schmollt, weil du lieber einen Mädelsabend einlegen willst anstatt eines Dates mit ihm. Oder, wenn er dir ein schlechtes Gewissen einreden will und die Beziehung infrage stellt, weil du deinen dringend nötigen Single-Serienmarathon am Sonntag nicht für ihn aufgibst.

Narzissten-Selbstschutz-Tipp 9: Dein Umfeld

Dein Umfeld kann dir auf mehreren Wegen dabei helfen, Selbstschutz gegen Narzissten aufzubauen:

• Narzissten kommen selten allein, das ist eine traurige Wahrheit. Bei manchen finden sie sich in der Familie und im Freundeskreis und während du von ihnen fortlaufend ausgenutzt und demotiviert wirst, ist es kein Wunder, dass du gleich noch die nächsten Menschen mit starken narzisstischen Zügen anziehst.

Sie erstens zu erkennen und dich zweitens von ihnen zu distanzieren, verschafft dir einen ungeahnten Boost und macht dich weniger anfällig dafür, auf die nächsten toxischen Menschen reinzufallen.

• Dein soziales Netzwerk ist liebevoll, hilfsbereit, unterstützt dich und macht dich glücklich? Dann wird ein neu dazugekommener Narzisst alles daransetzen, dich von ihm zu isolieren. Er kann dich vor die Wahl stellen, dich entweder von einem platonischen Freund zu trennen, der dem neuen Partner gar nichts getan hat, oder er trennt sich von dir.

Oder: Er drängt sich sofort in Familie und Freundeskreis und versucht, sich zum neuen Favoriten zu machen.

Oder: Er macht dich vor deinen Freunden schlecht und macht deine Freunde vor dir schlecht, um einen Keil zwischen euch zu treiben.

Gelegentlich macht er auch alles zusammen.

• Vor allem verdeckte Narzissten (aber nicht nur sie) kommen im ersten Moment bei vielen Menschen gut an. Sie sind oft charmant und redegewandt, Social Butterflies und verstehen es meisterlich, andere um den Finger zu wickeln. Sei es durch eine mildere Variante des Lovebombings, durch das Erheischen von Mitleid oder das Vorgaukeln von Gemeinsamkeiten. Umso wichtiger ist es, dass du offen über das sprichst, was dir auffällt und auf Warnzeichen achtest.

Will der neue Mensch in deinem Leben sofort deine Freunde und deine Familie kennenlernen, obwohl ihr euch erst seit einer Woche kennt? Das ist nicht nur eine Red Flag, sondern eine Warnblinkanlage in Neonpink mit einem Alarm, der Rauchmelder klingen lässt wie ein sanftes Schlaflied.

Fallen dir Widersprüche auf? Hat er dir zum Beispiel erzählt, dass er Fußball nichts abgewinnen kann und erklärt nun gerade einem fußballfanatischen Freund von dir, bei wie vielen grandiosen Spielen er schon war? Sprich es an. Und zwar direkt in diesem Moment, nicht später unter vier Augen, um seine Gefühle zu schonen und ihn nicht bloßzustellen. Bestehe auf Ehrlichkeit vor Zeugen und zeig damit, dass niemand bei dir mit Lügen durchkommt.

Selbstschutz-Tipp #10 gegen Narzissten: Eierschalen oder Entspannung?

Nicht erst in der Beziehung mit einem Narzissten kommst du dir eher früher als später vor, als würdest du auf Eierschalen laufen. Er kritisiert dich ständig, du darfst nicht einmal sagen, dass du das nicht in Ordnung findest. Er macht „Witze“ auf deine Kosten, um dich abzuwerten und deine Grenzen zu testen. Du darfst keine falsche Silbe sagen, weil das zu Wutanfällen, Strafen durch Schweigen und Co. führt.

Wenn du dich vor Narzissten schützen willst, ist das dein Stichwort, um das Weite zu suchen.

Bei der Auswahl von Freunden und Partnern solltest du dir genau diese Frage stellen: „Laufe ich auf Eierschalen? Oder bin ich vor, während und nach Treffen und Gesprächen entspannt?“  

Narzissten-Selbstschutz-Tipp 11: Bewahr deine Unabhängigkeit

Narzissten legen es schnell darauf an, dich in irgendeiner Form abhängig zu machen. Sei es finanziell, durch den Einzug in eine gemeinsame Wohnung, emotional oder sozial.

Bewahrst du deine Unabhängigkeit, wirst du für Narzissten und andere toxische Menschen schnell uninteressant.

Hier kommt wieder das Slow Dating ins Spiel, das du ebenso bei Freundschaften anwenden kannst. Und solltest.

Selbstschutz-Tipp #12 gegen Narzissten: Selfcare, Selbstwert und Selbstwirksamkeit

Opfer von Narzissten haben ebenso wie die Narzissten einige Gemeinsamkeiten. Sie geben mehr als sie nehmen, sind empathisch, erwarten mehr von sich selbst als von anderen und wenn etwas schiefläuft, suchen sie die Schuld bei sich.

Viele haben außerdem schon zeitig gelernt:

• dass sie sich „Liebe“ verdienen müssen.
• sich zu fragen, was sie falsch machen, wenn sie schlecht behandelt werden.
• nicht nur zweite, sondern auch noch die zwanzigste oder zweihundertste Chance zu geben.

Das und mehr summiert sich oftmals zu einem geringen Selbstwertgefühl und zu dem verinnerlichten Irrglauben, die schlechte Behandlung durch Narzissten zu verdienen. Es führt außerdem dazu, dass Wiederholungsopfer von Narzissten deutlich mehr Zeit und Energie in Falsche Freunde oder den narzisstischen Partner stecken als in sich selbst und in gesunde Beziehungen.

Ändere das, indem du regelmäßig Selfcare betreibst. Am besten täglich. Führe feste Termine allein für dich ein und tu dir gut. Sollte das jemand kritisieren oder dich dabei sabotieren: Streich ihn aus deinem Leben oder distanziere dich zumindest durch die Grey-Rock-Methode und die DEEP-Technik.

Bau dein Selbstwertgefühl und dein Selbstbewusstsein auf. Das erfordert für gewöhnlich viele Erinnerungen daran, dass du es nicht verdienst, abwertend behandelt zu werden. Zudem solltest du Selbstliebe praktizieren.

Stärkst du gleichzeitig deine Selbstwirksamkeit, haben narzisstische Menschen bei dir deutlich schlechtere Karten. In erster Linie, weil es dir leichter fällt, Grenzen zu setzen und sie zu verteidigen, und damit dich zu beschützen.

Narzissten-Selbstschutz-Tipp 13: Finde den Grund für deinen Narzissten-Magneten

Bei vielen Wiederholungsopfern von Narzissten liegt der Grund in der Kindheit. Waren die Eltern selbst Narzissten oder hatten zumindest starke narzisstische Züge, wachsen Kinder mit einer verschobenen Liebeslandkarte auf. Narzissten sind nicht fähig, zu lieben. Was Kinder spüren. Gleichzeitig strengen sie sich aber immer mehr an, um sich „Liebe“ oder zumindest positive Aufmerksamkeit zu verdienen. Oder aber, um wenigstens Strafen zu entgehen.

Geraten sie dann im späteren Leben wieder an narzisstische und andere toxische Menschen, verfallen sie in die Muster ihrer Kindheit.

Also schau dir deine Kindheit an und vergangene Beziehungen. Daraus zu lernen ist ein Marathon, kein Sprint. Es ist es aber auch wert, um nicht immer wieder die gleichen Fehler zu machen und immer wieder an die Falschen zu geraten.

Selbstschutz-Tipp #14 gegen Narzissten: Trainier deine Konsequenz und gib weniger Chancen

„Wenn du nochmal so mit mir redest, gehe ich.“ Wer nach dieser Ansage dann doch bleibt, macht sich unglaubwürdig und zeigt: Mit mir kann man es machen.

Ebenso verhält es sich mit den Chancen. Eine zweite Chance oder dritte Chance zu geben, ist vollkommen in Ordnung. Aber nicht mehr.

Denn: Narzissten lernen daraus, dass sie deine Grenzen nicht nur testen, sondern auch immer wieder überschreiten können, ohne Konsequenzen befürchten zu müssen. Sie reagieren aber nur auf Konsequenzen. Nicht auf Erklärungen, Rechtfertigungen oder Bitten.

Narzissten-Selbstschutz-Tipp 15: Achtsamkeit

Klingt seltsam, aber: Achtsamkeit im Alltag ist ein wirksamer Selbstschutz gegen Narzissten und andere toxische Menschen. Weil du dadurch ruhiger wirst, bewusster im Moment bist und deinen Körper und deine Gefühle scannst, erlebst du einige Vorteile:

• Dir fallen Warnzeichen deutlich schneller auf: Der oh so charmante Typ fährt dir immer wieder über den Mund, versucht dich wiederholt zu überreden (testet also Grenzen) und studiert deine Reaktionen? Das ist ein potenzieller Narzisst auf der Suche nach seiner nächsten narzisstischen Zufuhr.
• Du reagierst weniger emotional: Narzisstische Menschen leben von der Aufmerksamkeit und den emotionalen Reaktionen anderer. Nicht nur von Anerkennung. Sie laben sich ebenso daran, wenn du (vollkommen berechtigt) sauer oder wütend wirst, verletzt und traurig bist oder Eifersucht zeigst. Achtsamkeit sorgt dafür, dass du die Situation ruhiger beobachtest und bewertest und dadurch weniger impulsiv und emotional reagierst. Du kannst damit die narzisstische Zufuhr stoppen, was wiederum abschreckend auf Narzissten wirkt.
• Du kannst emotionale Abhängigkeit lösen: Viele Opfer von Narzissten sind während der Beziehung so darauf fokussiert, sich mehr anzustrengen und dem narzisstischen Menschen alles rechtzumachen, dass sie ihre Gefühle in den Hintergrund stellen. Achtsamkeit ändert das. Du merkst durch das Scannen deines Körpers und deiner Gefühle, wie oft du dich furchtbar fühlst. Wie selten du wirklich lachst. Wie lange es her ist, dass du in der Gegenwart eines Narzissten auch nur einen guten Tag hattest. Stellst du dir dann noch die Frage, warum du dir das überhaupt antust, kannst du bei bestehenden Beziehungen die emotionale Abhängigkeit lösen und wirst dich auf den nächsten gar nicht erst einlassen oder zumindest deutlich zeitiger die Reißleine ziehen.

Fall nie wieder auf einen Narzissten rein

Grandiose Narzissten haben einen entscheidenden Vorteil: Sie sind extrem einfach zu erkennen. Dementsprechend kannst du auch einen großen Bogen um sie machen, oder, falls das nicht möglich ist, dich mit der Grey-Rock-Methode, der DEEP-Technik und klaren Konsequenzen schützen.

Verdeckte Narzissten zu erkennen, ist deutlich schwieriger und dauert oftmals länger. Mit den Selbstschutz-Tipps gegen Narzissten machst du es ihnen aber zum einen deutlich schwerer, dich zu manipulieren, und zum anderen erkennst du die Warnzeichen deutlich zeitiger.

Verlass dich nicht darauf, dass du ab sofort jeden Narzissten innerhalb der ersten fünf Sekunden erkennst. Denn verdeckte Narzissten erhalten ihre falsche Fassade bereits ein Leben lang aufrecht, lügen chronisch dreist und ohne Reue und nutzen jeden Tag als Training. Oftmals kennen nur ihre Opfer ihr wahres Gesicht. Schon allein mit dem Wissen zu Maschen und Taktiken ausgestattet und indem du es langsam angehen lässt, baust du jedoch einen Schutz gegen sie auf.