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Continue reading →: Motivation ist überbewertet – das brauchst du stattdessenMotivation fühlt sich großartig an. Sie gibt dir Energie, Aufbruchsstimmung und das Gefühl, alles schaffen zu können. Doch so schnell sie kommt, so schnell verschwindet sie auch wieder. Viele Vorhaben scheitern nicht, weil du unfähig bist, sondern weil du darauf wartest, dich motiviert zu fühlen. Genau hier liegt das Problem:…
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Continue reading →: Ziele erreichen mit der 1-Prozent-MethodeGroße Ziele wirken oft motivierend – und gleichzeitig überwältigend. Du willst fitter werden, erfolgreicher arbeiten, entspannter leben oder ein lang aufgeschobenes Projekt endlich angehen. Doch schon nach kurzer Zeit fühlt sich alles zu viel an. Genau hier setzt die 1-Prozent-Methode an. Sie verspricht keine radikalen Veränderungen, sondern setzt auf kleine,…
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Continue reading →: So hältst du gute Vorsätze wirklich einWarum gute Vorsätze so oft scheitern – Jedes neue Jahr beginnt mit Motivation. Du nimmst dir vor, gesünder zu leben, mehr Sport zu machen, weniger Stress zu haben oder konsequent an dir zu arbeiten. Und dann kommt der Alltag. Termine, Müdigkeit, Ablenkungen – und plötzlich sind die guten Vorsätze verschwunden.…
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Continue reading →: Gute Vorsätze für das neue Jahr – diese 10 sollten unbedingt auf deiner Liste stehen!Neues Jahr, neues Glück – oder zumindest neue Vorsätze. Doch Hand aufs Herz: Wie oft hast du dir zum Jahreswechsel viel vorgenommen, nur um nach ein paar Wochen frustriert aufzugeben? Das Problem sind meist nicht die Vorsätze selbst, sondern dass sie zu groß, zu streng oder zu unkonkret sind. Gute…
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Continue reading →: Einsam im Homeoffice – was tun?Homeoffice klingt für viele nach Freiheit, Flexibilität und Ruhe. Kein Pendeln, mehr Selbstbestimmung, konzentriertes Arbeiten. Doch nach einiger Zeit merken viele: Es wird still. Zu still.Wenn der Austausch mit Kollegen fehlt, Gespräche in der Kaffeeküche wegfallen und Tage vergehen, ohne dass du mit jemandem persönlich sprichst, kann Einsamkeit entstehen. Das…
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Continue reading →: Wie du mentale Stärke im Alltag aufbaustMentale Stärke klingt oft nach etwas, das nur Spitzensportler, Manager oder Menschen mit „besonderem Mindset“ haben. In Wahrheit ist sie etwas ganz anderes: eine Fähigkeit, die du im ganz normalen Alltag trainieren kannst – Schritt für Schritt, ohne dein Leben komplett umzukrempeln oder viel Aufwand zu betreiben. In diesem Artikel…
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Continue reading →: Dating-Fatigue vorbeugen & überwindenDating-Fatigue, Dating-Burnout, Dating-Müdigkeit – die Begriffe stehen für eins: tiefe Erschöpfung durch (Online-)Dating. Wer unter Dating-Fatigue leidet, hat die Nase gestrichen voll und die Hoffnung fast oder ganz verloren. Ich verrate dir, wie du dem Dating-Burnout vorbeugst und ihn überwindest, wenn du schon mittendrin steckst. Dating-Fatigue: die Ursachen Apps und…
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Continue reading →: 9 Last-Minute-Weihnachtsgeschenke, die wirklich Freude bereitenLast-Minute-Weihnachtsgeschenke musste wohl jeder schon mal machen – bevor du aber panisch zu Socken oder Gutscheinen greifst, lass dich von den folgenden Ideen inspirieren und wähle ausgefallene Präsente, die sich auch noch am Heiligabend schnell zusammenstellen lassen. Termine im Kalender Einen Terminkalender oder Wandkalender braucht spätestens eine Woche nach Weihnachten…
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Continue reading →: Weihnachten allein – na und? 8 Tipps wie du Weihnachten allein am besten verbringstWeihnachten allein und du hast keine Ahnung, was du an den Feiertagen anstellen sollst? Fürchtest du dich vielleicht sogar davor, dich einsam zu fühlen? Mit den folgenden, wirklich außergewöhnlichen Tipps musst du dir darum keine Sorgen machen und wirst stattdessen gut beschäftigt sein. Weihnachten allein Tipp #1: Tu dir gut…
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Continue reading →: Freundin in toxischer Beziehung helfen – was tun? 5 TippsDeine Freundin steckt in einer Beziehung, die offensichtlich toxisch ist. Aber obwohl Partner oder Partnerin ihr absolut nicht guttun, trennt sie sich nicht. Was tun? Hier erfährst du, womit du deiner Freundin wirklich helfen kannst und was du dringend vermeiden solltest. Freundin in toxischer Beziehung helfen Tipp #1: Zuhören… Steckt…
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