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Continue reading →: Narzissten-Checkliste: An diesen 11 Punkten erkennst du einen NarzisstenDas Wort „Narzisst“ wird mittlerweile ebenso häufig verwendet wie „toxisch“ und „Gaslighting“. Dennoch erkennen viele Menschen nicht, wenn sie auf jemanden mit Narzisstischer Persönlichkeitsstörung (NPS) treffen. Und genau das ist gefährlich – für dich, wenn du auf ihn hereinfällst und eine Beziehung mit ihm eingehst. Und für andere, wenn du…
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Continue reading →: Besser aufwachen im Winter: 15 überraschende TricksAufwachen im Winter fällt vielen Menschen schwer. Wer will schon bei Kälte und grauem Wetter oder morgendlicher Dunkelheit das kuschelig warme Bett verlassen? Mit den folgenden Tricks wird es aber schon in wenigen Tagen leichter, aufzustehen und gut gelaunt in den Tag zu starten. Glaubst du nicht? Probier es aus!…
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Continue reading →: Herbstdepression und Winterblues – 7 Tricks zur einfachen VorbeugungHerbstdepressionen und Winterdepressionen werden in auch als Saisonal Affective Disorder (SAD) bezeichnet und können jeden treffen. Weniger Tageslicht, weniger Bewegung und weniger soziale Kontakte sind die Hauptauslöser und lassen deinen Serotoninspiegel sinken. Doch es gibt einfache Mittel und Maßnahmen, mit denen du dem Winterblues oder dem Durchhänger im Herbst vorbeugst.…
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Continue reading →: Fernfreundschaften – verbunden trotz großer DistanzEine Fernfreundschaft zu erhalten, erscheint vielen zu schwierig. Dabei kann es ganz einfach sein und lohnt sich oft. WENN beide an einem Strang ziehen und Verbundenheit nicht allein von der geografischen Nähe abhängig machen. Hier erfährst du, wie du eine Fernfreundschaft richtig pflegst und worauf es dabei ankommt. Fernfreundschaft –…
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Continue reading →: Emotionales Essen überwinden – Schritt für SchrittFrustessen, Trostessen, Stressessen: Emotionales Essen ist ein weit verbreitetes Phänomen, das vor allem Frauen betrifft. Greifst auch du bei Liebeskummer zu Schokolade und Eiscreme oder bei Stress auf der Arbeit zu Pizza, Chips und Burgern – und hast im Anschluss ein schlechtes Gewissen? Dann erliegst du den gleichen neurobiologischen, psychologischen…
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Continue reading →: Urlaubskrankheit: Wenn die Leisure Sickness zuschlägtDer Urlaub hat begonnen, aber statt Spaß, Spiel und Entspannung schlagen Schnupfen, Hals- und Kopfschmerzen und sogar Fieber zu. Schlechtes Timing und Zufall sind das allerdings nicht. Stattdessen handelt es sich um die Urlaubskrankheit – auch als Leisure Sickness bekannt. Was das ist und wie du die Krankentage im Urlaub…
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Continue reading →: 25 Ferienideen für Kinder, die (fast) nichts kostenSpätestens in den langen Sommerferien kommt trotz Urlaub ein Thema auf: Langeweile bei den Kindern. Was also tun, wenn Anbaden und Zoobesuch schon abgehakt sind, deinem Nachwuchs und dir die Ideen fehlen? Lass dich von diesen 25 Tipps inspirieren und schon damit gleichzeitig das Familien-Budget. Ferienspaß muss nicht teuer sein!…
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Continue reading →: Sofort mehr Motivation gewinnen mit 9 Tipps: so wirst du jetzt motivierterDu kannst dich so überhaupt nicht aufraffen? Wenn deine Motivation mal wieder nackig mit einem Cocktail über die Wiese rennt, während dein innerer Schweinehund dich fest im Griff hat, bist du hier genau richtig. Denn in den folgenden 9 Tipps erfährst du, wie du endlich mehr Motivation gewinnst und der…
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Continue reading →: Bienenfreundlicher Balkon – darauf kommt es anDu willst Bienen direkt vor deiner Tür helfen? Dann ist ein bienenfreundlicher Balkon der beste erste Schritt. Dabei kommt es auf mehr an als nur auf die Wahl der richtigen Balkonblumen, und dennoch musst du nicht viel Aufwand betreiben. Die folgenden Tipps zeigen dir, welche Mittel und Maßnahmen wirklich helfen.…
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Continue reading →: Bei Hitze besser schlafen – 10 Tipps, die keiner kenntDer Sommer könnte so schön sein. Wäre da nicht die Hitze, die auch nachts noch drückend in der Luft hängt und den Schlaf stört. Wenn deine Nachtruhe vollkommen ohne Anstrengung deinerseits zur schweißtreibenden Erfahrung wird, ist es höchste Zeit für die folgenden 10 Tipps. Hitze in der Nacht und Schlafstörungen…
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