Gemüse in der Wohnung anbauen – Warum jeder einen Indoor-Garden braucht

Der Garten im Haus und seine Vorteile

Regst du dich über die steigenden Lebensmittel-Preise auf? Brauchst du dringend ein entspannendes Hobby oder willst endlich gesünder essen? Ein Indoor-Garten kann die Lösung für all diese Vorhaben sein. Dazu bringt der Gemüseanbau in der Wohnung noch weitere entscheidende Vorteile mit sich, die häufig übersehen werden. Finde hier heraus, welche positiven Veränderungen du mit einem Garten im Haus in dein Leben holst.

Die Vorteile des Indoor-Gardes: Warum kleine Pflanzen große Wirkung haben

Gemüse in der Wohnung anzubauen ist einfacher als viele denken – wenn du es richtig angehst und deinen Indoor-Garden langsam aufbaust. Denn mit den richtigen Tipps kultivierst du beim Gemüseanbau in Haus oder Wohnung nicht nur ein paar Kräuter und Tomaten für den nächsten Salat, sondern schaffst eine ganze Reihe von Vorzügen, die niemand erwähnt. Bist du neugierig auf die Geheimnisse? Ich verrate sie dir!

Vorteil 1: Verbessertes Raumklima

In den meisten Wohnungen und Büroräumen herrscht eine zu geringe Luftfeuchtigkeit. Die Folgen sind Kopfschmerzen, trockene Haut, Spannungsgefühle, trockene Augen und eine erhöhte Infektanfälligkeit.

Wer dem entgegenwirken will, schafft oftmals Luftbefeuchter oder Luftwäscher an. Neben der ersten großen Ausgabe verursachen diese zusätzlich Folgekosten und Geräusche. Investierst du entgegen in Pflanzen, gibst du insgesamt weniger aus und entscheidest dich für eine umweltfreundliche und nachhaltige Lösung mit regulierendem Effekt.

Hast du große Fenster oder wird deine Wohnung im Sommer schnell warm? Platziere die Gewächse direkt hinter dem Glas. Hier spenden sie natürlichen Schatten und sorgen durch Verdunstungskälte für eine leichte Abkühlung.

Vorteil 2: Natürlicher Luftfilter

Häufiges Lüften ist unerlässlich für gute Raumluft. Leider kommt beim Öffnen der Fenster nicht nur frische Luft und ein Sauerstoffnachschub in die Räume. Auch Schadstoffe werden dabei eingelassen. Das Blattgrün der Pflanzen filtert diese heraus, während es gleichzeitig Sauerstoff produziert.

Vorteil 3: Sparen, sparen, sparen

Nach dem ersten Versuch, Gemüse in der Wohnung anzubauen, beschwerte sich ein Nachbar einmal: „Der ganze Aufwand und die Ausgaben damit ich was? 2,49 € für Tomaten spare? Das lohnt sich doch nicht!“

Das ist deutlich zu kurzfristig und falsch gedacht. Natürlich gibst du erst einmal Geld für Pflanzgefäße, Pflanzenlampen, Erde und Samen aus. Und ja, es dauert eine Weile, bis das Gießen und Pflegen der Gewächse zur Gewohnheit geworden ist. Gehst du es richtig an, sparst du allerdings weitaus mehr als 2,49 €. Baust du ganzjährig und vielseitig an, sparst du auch das ganze Jahr über und das in erstaunlicher Höhe.

Verwendest du die Erde wieder und wertest sie auf, stellst du zumindest einen Teil deines Düngers auf einfache Weise selbst her und gewinnst oder tauschst Samen, hast du zudem kaum Ausgaben für deinen Indoor-Garden.

Vorteil 4: Gesündere Ernährung

Die Preise für frische, gesunde Lebensmittel sind in erschreckende Höhen gestiegen. Ein simples Bund Kräuter oder eine Gurke fallen mittlerweile fast schon unter Luxus.

Ziehst du dein eigenes Gemüse, Obst und Salate sparst du Geld und am Einkauf. Du kannst dich auf einfachere Weise frischer und gesünder ernähren und deinen Speiseplan ausgewogen bereichern.

Vorteil 5: Training in Achtsamkeit

Lässt die Petersilie die Blätter hängen? Wie sehen die Kirschtomaten aus? Sind die Gurken schon reif? Beschäftigst du dich mit Pflanzen, ist das eine wunderbar beruhigende Übung in Achtsamkeit. Lass Alltag und Hektik hinter dir und konzentrier dich nur auf das Gießen, das Entfernen welker Teile oder die Ernte. Das wirkt meditativ, baut Stress ab und kommt deinem Gemüseanbau in der Wohnung zugute.

Vorteil 6: Pflanzliche Wirkungen nutzen

Wusstes du, dass Rosmarintee gegen Kopfschmerzen hilft? Dass das Kraut die Fettverdauung unterstützt, Stress und Spannungen löst und sogar einen positiven Effekt auf das Gedächtnis hat?

Basilikum ist nicht nur als Pesto oder auf Pizza lecker, es wirkt zusätzlich gegen Schmerzen und Krämpfe, hemmt Entzündungen, stärkt den Zellschutz und das Immunsystem. Gemeinsam mit Tomatenpflanzen hält es zudem Mücken und Fliegen fern.

Nicht nur Kräuter, auch Gemüse und Obst haben teils überraschende Effekte. Vom Himbeerblättertee, der bei Menstruationsbeschwerden hilft, bis hin zu Auberginen, die Leber und Bauchspeicheldrüse unterstützen – mit deinem eigenen Indoor-Garden hast du zum einen die Möglichkeit, viel über die außergewöhnlichen Wirkungen zu lernen. Zum anderen hast du direkt eine Auswahl bewährter Hausmittel in deinen vier Wänden.

Vorteil 7: Augengesundheit fördern

Der moderne Alltag bedeutet für viele Menschen lange Zeit vor Monitoren. Wir starren auf sie während der Arbeit und während der Freizeit und sogar dann, wenn wir Kontakt zu Freunden und Familie pflegen. Denn anstatt anzurufen, chatten wir deutlich häufiger, länger und mehr.

Einer der besten Tipps gegen trockene, angestrengte und müde Augen: Schau öfter ins Grüne. Bereits die Farbe beruhigt und entspannt (was nicht nur deinen Augen zugutekommt). Hinzu kommt, dass du den Blick auf Pflanzen besonders einfach schweifen lassen kannst und in weitere Entfernung schaust. Damit leistest du einen wertvollen Beitrag zu deiner Augengesundheit.

Vorteil 8: Blutdruck senken

Hoher Blutdruck ist neben Rückenschmerzen ein sehr weit verbreitetes, gesundheitliches Problem. Einer der Tipps zum gezielten Entspannen und Senken des Blutdrucks: Gartenarbeit.

In der Stadt und ohne eigenen Garten ist das leider schwierig bis unmöglich und einfache Spaziergänge im Park können sie nicht ersetzen.

Dein eigener Gemüseanbau in Haus oder Wohnung schafft Abhilfe. Die Beschäftigung mit Pflanzensorten, Erde, dem richtigen Gießen und Düngen, Aufbereitung des Substrats und Erhöhung des Ertrags schafft eine Verbundenheit zu einem Stück Natur.

Vorteil 9: Günstiges Hobby gewinnen

Die Auswahl an Hobbys ist groß. Allerdings sind viele davon mit Ausgaben oder Aufwand verbunden, lassen sich nicht zu Hause und auch nicht zu jeder Zeit ausüben. Der Indoor-Garten bildet eine Ausnahme mit vielen Vorzügen und spart sogar Geld.

Es entspannt, bildet weiter, bereichert deinen Speiseplan und beeinflusst das Raumklima positiv – um nur ein paar der Vorzüge zu nennen.

Last but not least kannst du selbst bestimmen, wie einfach oder aufwendig du dieses Hobby betreibst. Belässt du es bei Kräutern und Snack-Gemüse in der Küche oder baust du vertikal an und kreierst Pflanzenregale, um den vorhandenen Platz optimal auszunutzen und sogar Auberginen, Zucchini und Zuckerschoten zu ziehen?

Vorteil 10: Die beste Wohnungsdeko gestalten

Die Rankhilfe an der Wand wird von Kapuzinerkresse begrünt, am Fenster stehen Spinat und Schnittsalat, Snack-Paprika und Chilis bringen Farbe aufs Sideboard, fürs Knabbern beim Fernsehen musst du nur in den natürlichen Raumteiler greifen und knackige Zuckerschoten ernten und im Schlafzimmer verwöhnt dich das herrliche Aroma von Lavendel.

Begrünte Räume wirken lebendiger und einladender. Gehst du beim Gemüseanbau kreativ vor, verwendest mehrfarbige Pflanzenlampen, bestückst Rankhilfen oder die Pflanzen selbst mit LED-Lichterketten oder verwendest die Gewächse zum Abtrennen verschiedener Bereiche, kreierst du damit ein individuelles Interieur, das sich ständig verwandelt.

Indoor-Garden: Ausprobieren lohnt sich!

Befolgst du ein paar Grundregeln und Tipps für den Gemüseanbau in der Wohnung, sind bereits die ersten Versuche schnell von Erfolg gekrönt. Überzeug dich selbst von den Vorteilen und vermeide die typischen Fehler, um das ganze Jahr über kostenlos frisch ernten zu können und zugleich deine vier Wände zu verschönern.

Mein Leben Eben

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