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Continue reading →: Gute Vorsätze für das neue Jahr – diese 10 sollten unbedingt auf deiner Liste stehen!Neues Jahr, neues Glück – oder zumindest neue Vorsätze. Doch Hand aufs Herz: Wie oft hast du dir zum Jahreswechsel viel vorgenommen, nur um nach ein paar Wochen frustriert aufzugeben? Das Problem sind meist nicht die Vorsätze selbst, sondern dass sie zu groß, zu streng oder zu unkonkret sind. Gute…
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Continue reading →: Einsam im Homeoffice – was tun?Homeoffice klingt für viele nach Freiheit, Flexibilität und Ruhe. Kein Pendeln, mehr Selbstbestimmung, konzentriertes Arbeiten. Doch nach einiger Zeit merken viele: Es wird still. Zu still.Wenn der Austausch mit Kollegen fehlt, Gespräche in der Kaffeeküche wegfallen und Tage vergehen, ohne dass du mit jemandem persönlich sprichst, kann Einsamkeit entstehen. Das…
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Continue reading →: Wie du mentale Stärke im Alltag aufbaustMentale Stärke klingt oft nach etwas, das nur Spitzensportler, Manager oder Menschen mit „besonderem Mindset“ haben. In Wahrheit ist sie etwas ganz anderes: eine Fähigkeit, die du im ganz normalen Alltag trainieren kannst – Schritt für Schritt, ohne dein Leben komplett umzukrempeln oder viel Aufwand zu betreiben. In diesem Artikel…
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Continue reading →: Dating-Fatigue vorbeugen & überwindenDating-Fatigue, Dating-Burnout, Dating-Müdigkeit – die Begriffe stehen für eins: tiefe Erschöpfung durch (Online-)Dating. Wer unter Dating-Fatigue leidet, hat die Nase gestrichen voll und die Hoffnung fast oder ganz verloren. Ich verrate dir, wie du dem Dating-Burnout vorbeugst und ihn überwindest, wenn du schon mittendrin steckst. Dating-Fatigue: die Ursachen Apps und…
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Continue reading →: 9 Last-Minute-Weihnachtsgeschenke, die wirklich Freude bereitenLast-Minute-Weihnachtsgeschenke musste wohl jeder schon mal machen – bevor du aber panisch zu Socken oder Gutscheinen greifst, lass dich von den folgenden Ideen inspirieren und wähle ausgefallene Präsente, die sich auch noch am Heiligabend schnell zusammenstellen lassen. Termine im Kalender Einen Terminkalender oder Wandkalender braucht spätestens eine Woche nach Weihnachten…
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Continue reading →: Weihnachten allein – na und? 8 Tipps wie du Weihnachten allein am besten verbringstWeihnachten allein und du hast keine Ahnung, was du an den Feiertagen anstellen sollst? Fürchtest du dich vielleicht sogar davor, dich einsam zu fühlen? Mit den folgenden, wirklich außergewöhnlichen Tipps musst du dir darum keine Sorgen machen und wirst stattdessen gut beschäftigt sein. Weihnachten allein Tipp #1: Tu dir gut…
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Continue reading →: Freundin in toxischer Beziehung helfen – was tun? 5 TippsDeine Freundin steckt in einer Beziehung, die offensichtlich toxisch ist. Aber obwohl Partner oder Partnerin ihr absolut nicht guttun, trennt sie sich nicht. Was tun? Hier erfährst du, womit du deiner Freundin wirklich helfen kannst und was du dringend vermeiden solltest. Freundin in toxischer Beziehung helfen Tipp #1: Zuhören… Steckt…
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Continue reading →: Narzissten-Checkliste: An diesen 11 Punkten erkennst du einen NarzisstenDas Wort „Narzisst“ wird mittlerweile ebenso häufig verwendet wie „toxisch“ und „Gaslighting“. Dennoch erkennen viele Menschen nicht, wenn sie auf jemanden mit Narzisstischer Persönlichkeitsstörung (NPS) treffen. Und genau das ist gefährlich – für dich, wenn du auf ihn hereinfällst und eine Beziehung mit ihm eingehst. Und für andere, wenn du…
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Continue reading →: Besser aufwachen im Winter: 15 überraschende TricksAufwachen im Winter fällt vielen Menschen schwer. Wer will schon bei Kälte und grauem Wetter oder morgendlicher Dunkelheit das kuschelig warme Bett verlassen? Mit den folgenden Tricks wird es aber schon in wenigen Tagen leichter, aufzustehen und gut gelaunt in den Tag zu starten. Glaubst du nicht? Probier es aus!…
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Continue reading →: Herbstdepression und Winterblues – 7 Tricks zur einfachen VorbeugungHerbstdepressionen und Winterdepressionen werden in auch als Saisonal Affective Disorder (SAD) bezeichnet und können jeden treffen. Weniger Tageslicht, weniger Bewegung und weniger soziale Kontakte sind die Hauptauslöser und lassen deinen Serotoninspiegel sinken. Doch es gibt einfache Mittel und Maßnahmen, mit denen du dem Winterblues oder dem Durchhänger im Herbst vorbeugst.…
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