Fernbeziehung führen: 7 Tipps für die glückliche Liebe auf Distanz + Bonus

In Deutschland befinden sich etwa 3,5 Menschen in einer Fernbeziehung – Tendenz steigend. Auslandssemester, getrennte Arbeits- und Wohnorte und die nötige berufliche Mobilität tragen ebenso dazu bei wie das Online-Dating. Doch wie kann die Liebe über hunderte von Kilometern hinweg und auf Dauer funktionieren? Die folgenden 7 Tipps verraten es dir.

Fernbeziehung Tipp 1: Redet miteinander

Und zwar täglich! Telefonieren, Video-Chatten, Texten – die moderne Technik macht es sehr einfach möglich, in Verbindung zu bleiben und sich verbunden zu fühlen. Haltet euch gegenseitig über dem Laufenden, so wie ihr es auch vor Ort machen würdet. Überrascht euch gegenseitig und bereitet euch eine Freude, indem ihr euch hin und wieder handgeschriebene Briefe oder Postkarten schickt. Das bringt romantische Abwechslung mit sich.

Sich über den Tag, aktuelle Gedanken, Erfolge oder Rückschläge auszutauschen, fällt am gleichen Wohnort oftmals schnell hinten runter. Dabei ist Kommunikation das Fundament, auf dem Beziehungen stehen. Fernbeziehungen haben in dieser Hinsicht also sogar einen Vorteil, weil Kommunikation in den getrennten Zeiten in den Fokus rückt.

Fernbeziehung Tipp 2: Schafft Rituale

Wünscht euch einen guten Morgen und Gute Nacht via Text, esst gemeinsam zu Abend per Video-Call, schickt euch einen Kuss-Emoji, wenn ihr aneinander denkt – einfach so und zwischendurch. Schaut gemeinsam eine Serie oder einen Film, führt einen Spieleabend ein oder geht zusammen an getrennten Orten baden.

Ja, ihr könnt euch nicht mal eben in den Arm nehmen oder aneinander kuscheln. Aber die Rituale und feste Zeiten für eure Beziehung schaffen Verbunden- und Geborgenheit.

Fernbeziehung Tipp 3: Legt Wert auf gemeinsame Erinnerungen

„Weißt du noch als…“

Eine Beziehung ist auch immer das Schreiben einer gemeinsamen Geschichte, die irgendwann voller Erinnerungen und Insider ist. Das lustige Erlebnis mit Freunden, der unmögliche Kellner beim Essen gehen, der Ausflug, der wortwörtlich ins Wasser fiel – die Ereignisse verbinden und werden euch auch in Jahren noch zum Lächeln bringen.

Mit dem Schaffen von Ritualen habt ihr bereits die Basis für schöne Momente, auch auf Entfernung. Lasst zudem die Unternehmungen nicht hinten runterfallen, wenn ihr euch seht. Igelt euch nicht ausschließlich zuhause ein, obwohl das dank der begrenzten Zeit direkt zu zweit und ohne Technik verlockend ist.

Macht Bilder von euch und gestaltet ganz altmodisch Fotoalben. Sie haben einen Charme, der sich weder durch Aufnahmen auf dem Smartphone noch gedruckte Fotobücher ersetzen lässt. Probiert zusammen Neues aus und erlebt Abenteuer.

Fernbeziehung Tipp 4: Setzt euch nicht unter Druck

Seht ihr euch noch an den Wochenenden oder sogar noch seltener, ist die Verlockung zusammen im Bett zu bleiben groß. Und das ist am Anfang und hin und wieder auch vollkommen in Ordnung. Ihr musst nicht bei jedem Treffen die Welt einreißen oder 3 aufregende Unternehmungen abhaken.

Ebenso wenig müsst ihr jeden Tag stundenlang miteinander telefonieren, wenn euch gerade der Sinn nicht danach steht oder ihr nichts zu erzählen habt.

Das Schwierige in Fernbeziehung: Selbst, wenn einer einen schweigsamen Tag hat, einfach müde ist oder gedanklich noch mit der Arbeit beschäftigt, wäre vor Ort eine Umarmung möglich. Auf die Entfernung nicht. Das kann ein Gefühl der emotionalen Distanz erzeugen, Zweifel und Ängste kreieren.

Sprecht offen darüber, wenn ihr unsicher seid. Aber seid ebenso offen und ehrlich, wenn ihr gerade etwas Zeit für euch selbst braucht. Denn es ist durchaus möglich, in einer Fernbeziehung zu sehr zu klammern und sich gegenseitig zu erdrücken.

Fernbeziehung Tipp 5: Überrascht euch

Die Sehnsucht ist gerade besonders stark? Wie wäre es mit einem spontanen Besuch zwischendurch? Dein Partner vermisst ein besonderes Gericht? Überrasch ihn damit oder mit Konzertkarten zur liebsten Band. Bereite einen besonders romantischen Abend vor oder plane einen Ausflug mit Freunden.

Kleine Überraschungen bringen Anregungen und Aufregung mit sich, während sie gleichzeitig Erinnerungen schaffen und eure Bindung wachsen lassen.

Fernbeziehung Tipp 6: Geschenke erhalten die Freundschaft und die Liebe

Vermisst ihr zwischendurch das Kuscheln? Kauf euch Körperkissen im Partnerlook! Eine Friendship Lamp leuchtet über WLAN gesteuert dann auf, wenn der Besitzer der anderen Lampe an dich denkt (ja, okay, und sie einschaltet). Hast du schon von Long-Distance-Sex-Toys gehört? Sie bringen synchrone Schwingungen in eure Leben.

Neben Klassikern wie gerahmten und gravierten Fotorahmen, Kerzen und sinnlichen Wellness-Sets oder kulinarischen Verführungen könnt ihr mit den durchdachten Präsenten Freude und eine Art Zweisamkeit verschenken.

Fernbeziehung Tipp 7: Lasst euch nicht reinreden

Was viele bei der ersten Fernbeziehung unterschätzen – zumindest, wenn bei der Distanz kein zeitliches Ende in Sicht ist – sind die Meinungen anderer.

„Das ist doch gar keine richtige Beziehung!“, tönt es gerne. Ebenfalls beliebt sind Zweifel daran, ob er der andere weit entfernte Partner treu ist, wo sich das Ganze hin entwickelt und ob das Vermissen nicht zu schwer ist.

Dadurch werden zweifelsohne sehr erfolgreich Zweifel in den Köpfen der Fernverliebten gesät und Druck aufgebaut. Mach dir bewusst und grenze ganz klar ab, was davon von außen kommt und wo du eventuell schon vorher unzufrieden warst. Keinesfalls solltest du die Qualität deiner Partnerschaft auf Distanz anzweifeln, wenn ihr euch emotional nah seid, du dich verstanden und rundum gut aufgehoben fühlst. Räumliche Nähe ist schließlich nicht alles und nicht der ausschlaggebende Faktor für eine gesunde, glückliche Beziehung.

Stell dir zudem die Frage, was du lieber hättest: Die Fernbeziehung, dein Singledasein zurück oder einen Partner vor Ort, der dich eventuell als selbstverständlich betrachtet und dich emotional auf Distanz hält? Bei der Antwort wird dir sehr schnell klar, ob eure Liebe ausreicht, um die Kilometer zwischen euch zu überbrücken.

Bonus-Tipp: Plant eure Zukunft

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft – Beziehungen existieren nicht in einem Vakuum und brauchen alle drei zeitlichen Ebenen, um auf Dauer zu funktionieren. Plant daher hin und wieder die Zukunft. Dabei müsst ihr nicht gleich 5, 10 oder 40 Jahre vorausdenken. Was wollt ihr unternehmen, wenn ihr euch das nächste Mal seht? Welche Erfahrungen wollt ihr unbedingt zusammen machen?

Plant Ereignisse, einen langen und gemütliche Tag im Bett oder einen (Kurz-)Urlaub. Ihr schaut damit gemeinsam in die gleiche Richtung und kreiert Vorfreude.

Ein bisschen weiter in die Zukunft zu schauen ist allerdings auch erlaubt. Wie wollt ihr eure Wohnung gestalten, wenn ihr zusammenzieht? Welche Länder wollt ihr bereisen und welches Hobby wollte ihr vielleicht zusammen beginnen? Lasst eurer Fantasie ihren Lauf und sprecht eure Wünsche aus.

Vergiss dich in der Fernbeziehung nicht

Fernbeziehungen haben einen Nachteil, der sich zumindest indirekt auf die Beziehung und das Leben von euch beiden auswirkt. Die Fahrten und Flüge rauben Zeit und können belastend sein. Wer gerade 5 Stunden im Auto saß, hat im Anschluss daran selten Lust noch aktiv etwas zu unternehmen.

Zwar lässt sich die Reisedauer oftmals versüßen, beispielsweise durch Lesen, Hörbücher, Podcasts, Telefonate mit lieben Menschen oder durch Schlaf, solange du nicht am Steuer sitzt. Wirklich entspannend ist sie allerdings nicht. Versucht daher zum einen, bei der Verteilung der Anreise fair vorzugehen. Anderenfalls könnte das später zu einem Vorwurf werden, wenn Frust darüber besteht. Versucht zum anderen, sie absehbar werden zu lassen oder die Aufenthalte zu verlängern.

Und vergesst euch und eure separaten Leben darüber nicht. Hast du einfach mal keine Lust auf die gemeinsame Zeit, möchtest lieber komplett abschalten, den Frühjahrsputz erledigen, einen Mädelsabend machen, dich mit Freunden treffen oder am Wochenende auf den Flohmarkt, auf den dein Partner ohnehin nur widerwillig mitkommen würde? Dann mach das! Hobbys, Freundschaften, Familie und die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, ist in jeder Beziehung wichtig. Daran ändert die Entfernung nichts.

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